Voor mensen, net al ik, met een niet aangeboren hersenletsel (NAH), is de hoeveelheid energie in het lichaam de bepalende factor, hoe we de dag door te komen. Een laag niveau resulteert in concentratie problemen, hoge prikkelbaarheid en kan zelfs leiden tot cognitieve klachten. De manier van opbouwen van deze energie is voor iedereen weer anders. Tijdens mijn revalidatie in 2018 heb ik ervaren dat voor mij sporten een bron van energie opbouw is. Sinds die tijd loop ik dan ook zo'n 2 á 3 keer per week hard en bezoek ik tot 2 keer per week de sportschool. Na een introductieles "functional training" gegeven door Leo Beckers bij Sportvision in Geleen te hebben gevolgd, zag ik dit als een nieuwe mogelijkheid om mijn energieniveau te verhogen. Functional training is een mooie combinatie van cardio en kracht elementen in een training. Na een aantal weken de training te hebben gevolgd, toch nog niet het gewenste resultaat. In een gesprek met Nygel Soree van Sportvision, kwam het onderwerp voeding ter sprake. Na enkele metingen te hebben uitgevoerd, toch moeten concluderen dat mijn eetgewoonten anders moesten. Op advies gestart met een voedingsschema gebaseerd qua dagelijkse hoeveelheid Kcal aan mijn sportactiviteiten per week. Pas dit schema nu zo'n 3 weken toe en moet toegeven dat het mij helpt. Voel mee energieker en zie ook een vooruitgang in mijn hardloopactiviteiten. Gemiddelde snelheid schiet lekker omlaag!! Voor nu bedankt Leo en Nygel voor het advies en de ontvangen support. Ben er echter nog niet en wil toch met mijn ervaringen iets gaan betekenen voor lotgenoten. Voor nu zeg ik tegen lotgenoten hetzelfde als mijn kinderen en vrouw tegen mij zeggen: move to improve Groet, Jerry
Lees hoe ik de halve marathon tijdens de Venloop 2019 heb volbracht
De blog geeft een inkijk in de weg welke ik heb gevolgd om op 31 maart 2019 deel te nemen aan de halve marathon tijdens de Venloop.
Eerste post over mijn leven als Jerry met een niet aangeboren hersenletsel (NAH). Doel van deze post is om jullie een kijk te geven in welke onzekerheden er spelen en welke karakter veranderingen onderhevig zijn aan een niet aangeboren hersenletsel.
De eerste uitdaging voor 2019 stond al snel in de agenda. Samen met running lady Inge van Pey, deelgenomen aan de trailrun Poort naar het Heuvelland. Een trailrun met een lengte van 8,6km.